2021年3月より、新たに木曜クラスとしてスタート予定の、
ゆり先生のハタヨガベーシック with chair クラスをご紹介いたします！

新クラスはどういったクラスなのか、ゆり先生にお話を伺いました！



　　　　　　　　　　　　　　　　　



このクラスで行っていくヨガは、
椅子に座りっぱなしで動いていくのではなく、

椅子を補助具として負荷を加減しながらポーズを無理なく楽しむヨガです。

椅子を使うことで、
ヨガのポーズ・形を追うことに縛られず恐れずに伸び伸びとお身体を動かせる
のが大きな1つの特徴だと感じております。

椅子があることで安心して思い切りポーズにトライする。

その結果、いつもは出来ないポーズが出来ること。

できた！
楽しい！
気持ち良い！
もっとやりたい！

という連鎖が生まれることをさらに目指していきたいと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　





実際に、プレクラスにご参加くださった皆様の感想も伺いました。

初参加の方のご感想

椅子で伸びる(下を向いた犬のポーズ)気持ち良かった～！すごく伸びるのね！

バランスのポーズも苦手だけど出来た！

ヨガ経験は過去に有りだが初心者状態だったという方の感想

10年ほど前に月一でレッスンを受けていた事がありますが、先生のご都合でなくなってしまいそのままでした。

新しいレッスンということで伺った時の最初のイメージは、

椅子を使うのは足腰の弱い高齢者の方向けなのかしら？？
というものでした。

でも実際に参加してみると、
椅子を使わないレッスンよりもむしろハード！でした！

椅子につかまることで、自分自身の重みをそのまま負荷としてかけることができ、
普段のヨガで自力でなかなか伸ばせない肩甲骨周辺や腰周り太腿の部分を
思いっきり伸ばすことができ、とってもスッキリしました。

血流がスーッとよくなる感覚も気持ちが良かったです。

2日後を筋肉痛がやってきましたが。。。＾＾




季節も徐々に暖かさを増し、新たな気分で新たなクラスのスタート！
ご予約をお待ちしております。



＊現在は定員6名様、完全予約制にて承っております。
＊ご予約は、お電話、ご来店、会員様専用公式LINEにてお申し込みください
＊詳細スケジュールはこちらにて随時更新しております　→　☆