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管理者のブログ
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2018/10/15new

10月2週デイサービスランチメニュー

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10月2週目デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【かぼちゃと豚肉の煮物】


水曜日 メイン【ひらひら大根と豚肉のさっと煮】


木曜日 メイン【厚揚げと野菜の旨煮】


金曜日 メイン【豚と野菜の卵炒め】


土曜日 メイン【根菜のドライカレー】

16:37 | 投票する | 投票数(0)
2018/10/08

10月1週デイサービスランチメニュー

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10月第1週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【なすと豚のしょうが焼き風】


水曜日 メイン【和風マーボーなす】


木曜日 メイン【豚肉となすのオイスターソース煮】


金曜日 メイン【野菜とチキンのカレー煮】


土曜日 メイン【なすと豚肉の味噌炒め】

11:52 | 投票する | 投票数(0)
2018/10/04

9月4週デイサービスランチメニュー

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9月第4週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【かぶと豚肉のさっと煮】


水曜日 メイン【豚肉と野菜のオイマヨ炒め】


木曜日 メイン【豚肉の柳川風】


金曜日 メイン【鶏肉のピリ辛煮】


土曜日 メイン【豚肉と長芋のオイスターソース炒め】

17:23 | 投票する | 投票数(0)
2018/09/24

季節の栄養のお話♪

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この頃は秋風を感じるようになり、やっと過ごしやすい時期となりましたね。

この時期旬な食材といえば「きのこ」が豊富で、しいたけ・しめじ・まいたけなどのきのこ類には、『ビタミンD』という栄養素が含まれているのですが、
実はそのビタミンDが骨粗鬆症予防と大きく関わっているのをご存じですか?

骨を丈夫にする栄養素と言えば、カルシウムをイメージしますが、ビタミンDにはカルシウムの吸収を促進する効果があります。
カルシウムだけでは骨への吸収率が低いため、一緒にビタミンDも摂ることで効率よく吸収でき、骨が丈夫になることで骨粗鬆症の予防に繋がります。

食事のポイントは、カルシウムを含む食材と一緒にビタミンDも摂ることです★

♪カルシウムを多く含む食材とのおすすめレシピ♪
■「小松菜ときのこのお浸し」
小松菜(カルシウム)×お好きなきのこ(ビタミンD)
■「鮭ときのこのクリーム煮」
牛乳(カルシウム)×鮭(ビタミンD)×お好きなきのこ(ビタミンD)

また、適度な運動も行うことで、更に丈夫な強い骨を形成します。
日光浴をすることで皮膚でもビタミンDが作られますので、ウォーキングは効果的です♪

日々の運動×食事で、骨粗鬆症を予防しましょう。
これからも皆さまの健康を応援します♪

11:56 | 投票する | 投票数(0)
2018/09/24

9月3週デイサービスランチメニュー

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9月3週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【和風マーボーなす】


水曜日 メイン【野菜とチキンのトマト煮】


木曜日 メイン【なすと豚肉の味噌炒め】


金曜日 メイン【なすと豚のしょうが焼き風】


土曜日 メイン【鮭とかぶのクリーム煮】

11:48 | 投票する | 投票数(0)
2018/09/17

9月2週デイサービスランチメニュー

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9月2週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【なすと豚肉の味噌炒め】


水曜日 メイン【野菜たっぷり八宝菜】


木曜日 メイン【鶏肉のカレークリーム煮】


金曜日 メイン【ひらひら大根と豚肉のさっと煮】


土曜日 メイン【厚揚げときのこと青梗菜のうま煮】

14:31 | 投票する | 投票数(0)
2018/09/11

9月1週デイサービスランチメニュー

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9月1週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【鶏肉と大根のピリ辛煮】


水曜日 メイン【鶏肉と野菜のしょうが焼き風】


木曜日 メイン【青梗菜と豚とキノコの卵炒め】


金曜日 メイン【豚肉と野菜の酢炒め】


土曜日 メイン【豚肉とキノコの柳川風】

14:58 | 投票する | 投票数(0)
2018/09/07

8月5週デイサービスランチメニュー

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8月5週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【豚肉と大根のオイスターソース煮】


水曜日 メイン【厚揚げと野菜の豚キムチ】


木曜日 メイン【大根とキュウリの和え物】


金曜日 メイン【豚肉と厚揚げの甘辛こっくり煮】


土曜日 メイン【厚揚げと野菜の味噌炒め】

14:30 | 投票する | 投票数(0)
2018/09/07

8月第4週デイサービスランチメニュー

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8月第4週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【豚肉と野菜と春雨の旨煮】


水曜日 メイン【ナスと豚のしょうが焼き風】


木曜日 メイン【肉じゃが】


金曜日 メイン【豚肉と厚揚げと野菜の味噌炒め】


土曜日 メイン【豚肉とキャベツのネギ塩炒め】

14:25 | 投票する | 投票数(0)
2018/08/20

8月3週デイサービスランチメニュー

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8月3週デイサービスのランチメニューをご紹介致します。

火曜日 メイン【鶏肉と野菜の南蛮煮】


水曜日 メイン【人参と玉ねぎのひらひら煮】


木曜日 メイン【野菜たっぷり八宝菜】


金曜日 メイン【豆腐の鶏そぼろあんかけ】


土曜日 メイン【なすと豚肉のごま煮】

10:00 | 投票する | 投票数(0)
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