SATOKO先生からのメッセージ

忙しい毎日、きちんと呼吸していますか？1日何回深呼吸しましたか？胸が縮まっていませんか？

ヨガのイメージ？人それぞれあると思います。

日本では女性がやるもの・美容・ダイエット・体が硬い人は出来ない・
若い人たちがやるもの・・・・・多くの方が感じているイメージだと感じました。

ヨガは決して難しいものではありません。頑張る必要もありません。
しっかりと胸を開いて深い呼吸をし、気持ちよく行うものです。そこから色んな効果が生まれるのです。

特にメンタル面に関しては、多くの方が実感されていると思います。
年末になるととても悲しいニュースが増えます。聞くたびに少しでもヨガを通じて力になりたい。

忙しい人ほどしっかりと呼吸して欲しい。そこから何か新たなる発見をするかもしれません。

そして元気な年配者には、いつまでも自分の足で歩いてもらいたい。
楽しみながら行うことで転倒・寝たきり防止に繋がります。

特別のものではなく、生活の一部に。義務ではなく、楽しんで。
そうすることによって体が喜び、薬いらずの生活も夢ではありません。

心と体は繋がっています。体が元気でも心が疲れていたら、人にやさしくすることはできません。
心に余裕がなくなれば、目つきも変わります。本来の自分にリセットしませんか？

実際私は男性・初心者・年配者・ヨガの指導者を目指している方など、多くの方々を指導してきました。
この経験を活かして、多くの方に良さを知っていただければと思います。

話すだけでも良いです。気が向いたとき、遊びに来ていただければ嬉しいです。

SATOKO