～学科～

ヨガインストラクターに最低限必要な内容となっております

1. ヨガの歴史・・・何年に発祥しどのように現在のヨガに発展したのか
2. ヨガの種類・・・代表的なヨガの種類
3. 八支則　五戒五訓・・・ヨガの教え　心得
4. 瞑想　呼吸法　浄化法・・・代表的な種類　レッスンのバリエーションとして
5. ヨガの解剖学・・・筋肉　骨の種類
6. ヨガの生理学・・・呼吸と体の関連性

～実技～

ヨガ初心者～中級者まで指導できる内容です
ひとりひとりの個性を引き出し、卒業後はすぐに実践できるレベルまで(約３５ポーズ)

• 基本の座位のポーズ
• 仰向けのポーズ
• 逆転のポーズ
• 基本の立位のポーズ
• バランスポーズ(その他）
• 太陽礼拝
• 声の使い方
• アシストの方法
• 加減法
• クラスの構成

～卒業テスト～

▲学科

▲１時間のレッスン発表
⇒　ヨガインストラクターとして、「東京マルシェヨガ認定証」発行

～期間／費用～

レギュラーコース「6ヶ月」速習コース「3ヶ月」を目安にオリジナルプログラム作成
２０万円(税込み)

※期間中のレッスンについては、1,000円／hで可能となります。

もっと上を目指したい方・バリエーションを増やしたい方

～実技～

• 太陽礼拝上級編
• バランス
• 立位
• バリエーション約25バージョン

～期間／費用～

• アドバンスコース「２ヶ月」
• 料金 ： １００，０００円（税込み）

※東京マルシェヨガ養成講座修了者が対象となります。

■ 東京マルシェヨガインストラクター養成講座卒業生の受講した感想コメント

ＹＵＫＡさん（2011年12月下旬卒業） ～東京マルシェヨガインストラクター養成講座を受講して～ マンツーマンで非常に解りやすかったです。 自分のペースで苦手・弱点を先生と共に乗り越えた、という感じでした。 サンスクリット語でのポーズ名のインストラクション、始めは拒否反応からかまったく頭に入ってきませんでしたが、講座や宿題を繰り返すうちに当たり前のように口から出てくるようになりました。 先生は厳しいですが、覚えの悪い私でも見放さずとことん付き合ってくれました。 →現在東京マルシェ目黒不動にて土曜日勤務中です。 ＹＵＫＡ先生のご紹介はこちら≫
根岸　純さん（12月下旬卒業） ～東京マルシェヨガインストラクター養成講座を受講して～ 思っていた以上に奥が深くて、すごく丁寧に教えていただき、初心者の私も安心して楽しく受講することが出来ました。