ヨガは健康で豊かな生活を送るのに効果的と言われています。まだまだ自分は、健康だという人にとっても、ヨガは「予防医学」として始める意味のある健康法です。

ヨガの効果はゆっくりと現れます。無理なく少しずつ継続することがキーワード。

また、ヨガに限らず、運動週間を身につけることで期待できることとして、下記のようなことがあげられます。

高齢者向けのヨガでは、骨をしっかりと支える筋肉を強化すること。
「元気に運動して転ばない、たとえ転んでも骨折しない」薬に頼らない体つくりをめざします。

・すでにヨガを指導中で、さらなるスキルアップを目指されている方
・介護の分野で働かれている方（介護士・看護師さんなど）
・体の中から摂取する野菜・マクロビオティックに興味がある方
※ヨガの経験・資格が無くても大丈夫です。受講者最大4名、少人数でしっかりと指導させていただきます。

アグリマス株式会社　代表　小瀧　歩　080-4051-0211
http://www.facebook.com/tokyo.marche